Jenis Buah Yang Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

Jenis Buah Yang Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

Agen Domino - Apabila kita di tanya buah apa yang mengandung vitamin C, pastinya kita akan menjawab jeruk. Namun sebenarnya ada beberapa jenis buah yang juga mengadung vitamin C selain jeruk yang menyehatkan.

Agen Domino
Berikut ini merupakan lima jenis buah yang kaya akan vitamin C yang mesti anda konsumsi. Yuk, ulasannya.

1. Strawberry
Buah dengan warna yang cantik dan rasa asam ini mengandung 84,7 mg vitamin C. Namun tidak hanya itu, strawberry juga banyak mengandung folat dan senyawa lain untuk bisa meningkatakan kesehatan jantung kita. Bahkan, buah strawberry ini dapat membantu memutihkan gigi secara alami.

2. Mangga
Dalam musim mangga ini, marilah konsumsi setiap harinya. Karena pada satu buah mangga mengandung 122,3 mg vitamin C. Bahkan, mangga juga merupakan sumber vitamin A untuk meningkatkan kesehatan pada penglihatan.

3. Kiwi
Pada buah kiwi sanggat menggoda untuk dimakan karena mengandung asam. Namun Anda harus tahu, buah kiwi mengandung 137,2 mg vitamin C. Buah yang berwarna hijau ini mengandung kalium dan tembaga yang sangat bermanfaat untuk di konsumsi.

Agen Domino

4. Pepaya
Menurut penelitian, Anda yang gemar makan pepaya setiap hari dapat membantu membersihkan sinus dalam tubuh, memperkuat tulang dan mencerahkan kulit Anda. Satu buah pepaya mengandung 88,3 mg vitamin C.

5. Nanas
Buah nanas yang selain mengandung 78,9 mg vitamin C juga mengandung bromelain, enzim pada pencernaan yagn membantu mengurangi kembung dan memecah makanan. Bromelain juga berfungsi sebagai anti inflamasi yang dapat membangkitkan energi pada tubuh.
Agen Domino